■ CMB 대전방송 뉴스
<아나운서>
일상생활의 건강한 활력을 위해 진행되는 CMB의 대표 요가프로그램 리쉬아 요가. 연말의 잦은 모임으로 간의 피로 회복을 풀어 줄 요가 동작을 소개해드립니다. 장보승 기자입니다.
<기사>
한 다리를 접고, 다른 한 다리를 펴서 스트레칭을 해주는 동작은, 골반에 자극을 주는 아름다운 반 박쥐 자셉니다.
이 동작은 생리통과 산모들에게 좋을 뿐만 아니라, 간의 이완과 함께 날씬한 허벅지와 잘록한 허리선을 만드는 동작입니다.
▶ 김채영 원장 / ‘ㄹ’요가
간이 위치한 오른쪽 갈비뼈 부위를 충분히 늘려서 몸에 공간도 많이 만들어주고 동시에 장기가 마사지 되는 효과 기대할 수 있습니다.
바쁜 현대인들에게 요가는 ‘질병 없이 튼튼한 몸’뿐만 아니라 ‘아름다운 몸’까지 만들어 주는 운동입니다.
생활 속 건강을 챙길 수 있는 요가는 호흡조절과 함께 몸의 신진대사를 도와주는 큰 효과를 기대할 수 있습니다.
▶ 김채영 원장 / ‘ㄹ’요가
요가는 지친 일상에서 나의 심신의 균형감을 되찾아 주고, 몸에 활력을 되찾아주는 운동이자 철학입니다.
최근 헐리우드 스타들이 선호 하는 1순위 운동인 요가를 야심차게 준비한 CMB의 대표 건강프로그램 리쉬아 요가.
이번 요가 동작의 효과는 몸 안에 공간을 만들어 줌과 동시에 간과 장기의 마사지를 통해 많은 유연성을 늘려주는 동작들로 구성돼있습니다.
▶ 김채영 원장 / ‘ㄹ’요가
시청자분들이 집에서 편하게 보고 따라 하실 수 있는 동작들로 요가를 소개해드리고 있습니다. 이번 주제는 연말을 맞이해서, 간에 피로를 풀어주는 요가로 준비했습니다.
요가는 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 간단한 동작만으로 큰 효과가 나타나, 지치고 바쁜 현대인들에게 큰 사랑을 받고 있습니다.
(취재기자 : 장보승)
3가지 이상의 동작을 담은 리쉬아 요가 프로그램을 통해, 앞으로 지역민들의 건강을 꾸준히 책임질 예정입니다.
▶ 김채영 원장 / ‘ㄹ’요가
이제 한해가 정말 얼마 남지 않았는데요. 한 해 동안 지친 나의 몸을 잠시 돌보면서 요가로 힐링해보시는 것은 어떨까요? 저희 리쉬아 요가 많은 사랑과 관심 부탁드립니다.
심신의 안정은 물론 아름답고 건강한 몸을 찾게 도와주는 요가 동작들을 CMB 채널을 통해 만나 볼 수 있습니다. CMB 뉴스 장보승입니다.
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