오선정의 힐링 테라스, 26일 오전 8시 본방송

기자박현수

등록일시2023-12-22 16:59:43

조회수3,567

문화/건강/과학

[아나운서]

CMB 건강정보 프로그램, 오선정의 힐링 테라스가 오는 26일 오전 8시 본방송됩니다.

[기사]

지난 시간에는 플랭크 자세를 바르게 구현하는 단계적 방법 가운데 핵심 원리를 알아보는 준비자세를 배웠다면, 이번 시간에는 팔꿈치로 지탱하는 로우 플랭크(raw plank) 자세에 대해 배우는 시간으로 마련됐습니다.

플랭크 자세는 바르게 서기 자세의 기본원리가 바탕이 되어야 하기 때문에 단계별 동작으로 가기 전, 호흡과 서는 자세, 준비자세 등이 필요합니다.

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