오선정의 힐링 테라스, 1월 2일 오전 8시 본방송

기자박현수

등록일시2023-12-29 16:24:22

조회수3,720

문화/건강/과학

[아나운서]

CMB 건강정보 프로그램, 오선정의 힐링 테라스가 2024년 1월 2일 오전 8시 본방송됩니다.

[기사]

이번 시간에는 기본 플랭크 자세 중에서 3단계로 손바닥으로 지탱하는 하이(high) 플랭크 자세에 대해 배워봤습니다.

안정성과 운동의 효과 두 가지 측면을 모두 고려한 팜(palm) 플랭크 자세는 손바닥 널빤지 자세로도 불리며 안정된 자세를 구현했을 때 속 근육부터 겉 근육까지 단단하게 해줘 몸 전체를 튼튼하게 해줍니다.

사진	제목
	오선정의 힐링 테라스, 27일 오전 8시 본방송금채윤 기자 [2024.02.23] [3,450] [아나운서]CMB 건강정보 프로그램, 오선정의 힐링 테라스가 27일 오전 8시 본방송됩니다.[기사]지난 시간에는 좌골신경통과 관련해 통증을 완화하는 기본 운동법을 배운데 이어, 이번 시간에는 하체 기본 운동 2단..more
	정월대보름 맞이 구봉산 산신제 열려금채윤 기자 [2024.02.23] [3,456] [아나운서]마을의 번영과 풍년을 기원하는 2024년 구봉산 산신제가 대전 서구 구봉산 일원에서 열렸습니다.[기사]주민 화합과 협동을 도모하기 위해 마련된 이번 행사는 모듬북 공연을 시작으로 산신제례, 민속놀..more
	세종 불교 낙화법, 세종시 무형문화유산 지정홍민혜 기자 [2024.02.14] [3,535] [아나운서]사찰의식에 맞춰 낙화를 태우며 재앙소멸과 복을 기원하는 ‘세종 불교 낙화법’이 세종시 무형문화재로 지정됐습니다. [기사]세종 불교 낙화법은 사찰에서 낙화봉을 제작하고 의식에 맞춰 낙화를..more
	세종시 부강면 역사 담긴 100년 고택 문화재 등록된다배지훈 기자 [2024.02.13] [4,704] [아나운서]세종시는 홍판서댁과 부강성당 등 옛 모습을 간직한 문화재들이 많은데요. 부강면에 위치한 100여 년 된 고택인 김재식 가옥이 문화재 등록을 앞두고 있습니다. 배지훈 기자의 보도입니다. [기자]세..more
	금연할 결심… 새해에는 노담하세요박현수 기자 [2024.02.08] [4,266] [아나운서]새해가 되면 새로운 목표로 다이어트나 금연을 가장 많이 다짐하곤 합니다. 하지만 오래 버티지 못 하고 포기하는 경우가 대다수인데요. 실패 없이 성공할 수 있는 노담. 그 방법에 대해 알아봤습니다. ..more