오선정의 힐링 테라스, 1월 2일 오전 8시 본방송

기자박현수

등록일시2023-12-29 16:24:22

조회수3,725

문화/건강/과학

[아나운서]

CMB 건강정보 프로그램, 오선정의 힐링 테라스가 2024년 1월 2일 오전 8시 본방송됩니다.

[기사]

이번 시간에는 기본 플랭크 자세 중에서 3단계로 손바닥으로 지탱하는 하이(high) 플랭크 자세에 대해 배워봤습니다.

안정성과 운동의 효과 두 가지 측면을 모두 고려한 팜(palm) 플랭크 자세는 손바닥 널빤지 자세로도 불리며 안정된 자세를 구현했을 때 속 근육부터 겉 근육까지 단단하게 해줘 몸 전체를 튼튼하게 해줍니다.

사진	제목
	충남 보령시, 여성친화도시 현판 제막식 열려이채령 기자 [2024.01.30] [3,397] [아나운서]충남 보령시가 여성가족부로부터 인증 받은 여성친화도시 현판을 걸고 제막식을 가졌습니다.[기사]이날 행사에서 참석자들은 양성평등과 사회적 약자를 위한 정책을 추진하는 데 노력할 것을 다짐했..more
	북극 한파 절정… 내일까지 1~7cm 눈배지훈 기자 [2024.01.23] [3,577] [아나운서]첫 소식은 날씹니다. 밤 사이 눈이 내린 대전, 세종, 충청지역은 오늘 한파가 절정에 보이며 낮에도 영하권 강추위가 기승을 부리겠습니다. [기사]대전지방기상청에 따르면, 오늘 8시 기준 충남 아산..more
	충남 부여, 스마트팜으로 새로운 활력 찾다배지훈 기자 [2024.01.22] [898] [아나운서]정보 기술을 이용해 농산물을 손쉽게 재배하고 생산성까지 늘린 미래형 농업, 이른바 스마트팜이 확산하고 있습니다.특히 충남 부여는 스마트팜 집중 육성에 나서면서 정체됐던 부여의 농업에 새로운 ..more
	오선정의 힐링 테라스, 23일 오전 8시 본방송박현수 기자 [2024.01.19] [3,545] [아나운서]CMB 건강정보 프로그램 ‘오선정의 힐링 테라스’가 23일 오전 8시 본방송됩니다.[기사]지난 시간에는 척추를 강화하고 복부의 체지방을 줄여주는 앉아서 척추좌우비틀기 운동을 배운데 이어,이번 시간..more
	들꽃으로 길을 묻다 사진전 개최이덕성 시민 기자 [2024.01.18] [3,661] [아나운서] CMB와 대전시청자미디어센터가 함께 만드는 시민기자단 뉴스입니다. 들꽃과 사람들이란 동호회에서 지난 1년간 전국에서 담아온 각종 야생화 사진 60여 점을 선정해 국립 대전 현충원에서 “들꽃으..more