[아나운서]
CMB 건강정보 프로그램, 오선정의 힐링 테라스가 12일 오전 8시 본방송 됩니다.
[기사]
지난 시간에는 좌골신경통과 관련해 하체 기본 운동 3단계를 알아봤다면, 이번 시간에는 야뇨증을 개선시키는데 도움을 주는 단계별 운동법에 대해 알아봤습니다.
그 1단계로, 앉아서 앞뒤로 발을 교차하는 나비자세 동작을 배워보는 시간을 가졌습니다.
이 동작을 바른 호흡법과 함께 반복한다면 야뇨증과 과민한 방광의 불편함을 감소시키는 데 도움이 됩니다.