[아나운서]
CMB 건강정보 프로그램 ‘오선정의 힐링 테라스’가 23일 오전 8시 본방송됩니다.
[기사]
지난 시간에는 척추를 강화하고 복부의 체지방을 줄여주는 앉아서 척추좌우비틀기 운동을 배운데 이어,
이번 시간에는 척추의 배열을 바르게 하며 코어를 안정적으로 강화할 수 있는 브리지(다리) 자세에 대해 배워보는 시간을 마련했습니다.
이 자세는 골반의 균형 뿐 아니라 신장의 기운을 원활하게 하고 붇기를 예방해 체내의 독소를 제거하는데 도움이 됩니다.
